韩国明星减肥餐公开 看完整个人都不好了？

韩国明星减肥餐公开

韩国女演员减肥总是有绝招。他们不仅减肥很快，而且看起来也很好。我们来看看已经公布的韩国女明星减肥食谱。

一、朴宝蓝的减肥食谱

8: 00:起床，番茄1个红薯1个(120-150克)，鸡胸肉100<爱尬聊_健康养生>克(1份)，蔬菜(生菜、黄瓜等)。)，不加调料！)

10: 00:锻炼

12点：鸡胸肉沙拉减肥饮料(富含膳食纤维和维生素)

15点：香蕉1个蛋清3个鸡蛋黄1个

18点：红薯1个鸡胸肉1份蔬菜

21点：香蕉1个蛋清2个蛋黄1个核桃3个

二、裴秀智的减肥食谱

早上：红薯、一点鸡胸肉和一杯牛奶

午饭后不要吃东西

三、朴信惠的减肥食谱

早餐：黄瓜、低脂牛奶和一杯

午餐：1/2米饭加一点卷心菜

晚餐：1根黄瓜加一点卷心菜

胡杏儿2个月暴瘦食谱公开

四、尹恩惠的减肥食谱

早餐：米饭170克豆芽汤鸡蛋芝麻蔬菜玉米沙拉咸菜

午餐：米饭、170克红薯球、沙拉、扁豆和泡菜

间断性食物：番茄酱200克，荠菜

晚餐：米饭170克腌鲱鱼炒青菜、绿豆饭和泡菜

间歇性食物：15-20个草莓

五、少女时代Jessica的减肥食谱

早上：糙米烤鸡胸肉时令蔬菜西兰花

中午：糙米烤鸡胸肉卷心菜杏仁沙拉

晚上：红薯鸡蛋沙拉

只要接近“胖”，离“美”就有一定的距离。想瘦的朋友不妨参考一下这些韩国女星的减肥食谱~