日本人喜欢穿着袜子睡觉这是长寿秘诀？原来可以提高睡眠质量[养生]？

穿袜子睡觉是很多人无法忍受的事情，因为穿袜子睡觉总是很难受，但是日本人喜欢穿袜子睡觉。这是长寿的秘诀吗？可以提高睡眠质量。但是在中国，穿袜子睡觉不利于脚的血液循环。

日本人有一年四季都穿袜子的习惯。他们喜欢穿着袜子睡觉。这是他们长寿的秘诀吗？在我们看来，穿着袜子睡觉是一件奇怪的事情。我相信在我们国家，穿袜子睡觉的人不多。

中国古代有这么一句话：‘人老了，要穿袜子。’这虽然有些夸张，但却体现了古人对袜子的喜爱和尊重。毕竟小时候总有人告诉我们穿袜子睡觉对身体有害，会勒死脚，影响血液<爱尬聊_百科全书>循环。

但是日本人不一样。他们一年到头都穿袜子，甚至睡觉的时候也穿。就像衣服一样，他们需要一直穿袜子。不是，日本人早在80年代中期就开始研究袜子了，而且已经取得了不错的成果。

穿袜子睡觉真的能提高睡眠质量吗？是的，从上面的实验研究中，我们知道穿袜子睡觉确实可以提高睡眠质量，而且科学研究表明，穿袜子睡觉可以让你提前15分钟入睡，从而提高整个晚上的睡眠质量。