最全明星减肥餐整理‼7天瘦10斤？

想健康高效减肥。来看看星星是怎么做到的。简单，好吃，低脂。我整理了欧阳娜娜炒饭无米无蛋，关晓彤生菜三明治，陈乔恩减肥法，水晶减肥食谱，谭维维减肥食谱。希望姐姐们一个月能瘦10斤，遇到更好的，少吃点，还能搭配运动！效果更好

最全明星的减肥方法欧阳娜娜7天瘦了10斤关晓彤袁姗姗水晶谭维维

陈乔恩在10天内减掉了9公斤陈乔恩

4月16日从P330pr来到华为

菜谱来了~不好意思，画质很厚，之前的纸没了。这是我以前的健身教练用手机拍给我的~拿去吧，祝你成功

早餐：半个柚子(无糖榨汁)两个煮鸡蛋和两个培根

午餐：半个柚子(无糖榨汁)沙拉(任何酱)肉(任何烹饪方法)

晚餐：半个柚子(无糖榨汁)肉(任何烹饪方法最好是鱼)绿色/红色蔬菜或沙拉(2选1)

零食：一杯番茄汁或脱脂牛奶

欧阳娜娜炒饭没有米饭和鸡蛋，所以她用这个白色的菜花拍了拍

然后假装是白米

将花菜的头和根切成小块，用鸡蛋和虾仁或你喜欢的配菜翻炒。味<爱尬聊_百科知识大全>道和正常的米饭超级相似！