5道最适合秋天吃的家常菜？

5道最适合秋天吃的家常菜

秋天相对干燥。这里有一些适合秋天的家常菜，比如山药炒木耳、排骨莲藕汤、大蒜苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋。

山药炒木耳

山药能健脾益胃助消化，同时还能降血糖，有组织血脂在血管壁上沉淀的作用。秋天养生的最佳食物，山药炒木耳可以降燥润肺，也很开胃消食，相当简单，适合秋天吃。

排骨莲藕汤

莲藕含有大量的维生素和凉性元素，可以强化胃黏膜，改善肠胃，预防贫血，辅助(GAN-ZHANG<爱尬聊_创建词条>)运动。秋天煮点莲藕排骨汤，清甜滋润，营养丰富，最适合应对干燥天气。

蒜蓉苋菜

苋菜能祛湿清热、清肝解毒、凉血散瘀，铁含量高，是菠菜的1倍，钙的3倍，还有许多不同的微量元素。秋天煮大蒜和苋菜真的很适合！

丝瓜炒肉片

丝瓜具有润肤、防止皮肤衰老、美容除皱、止咳化痰、凉血解毒的作用。秋天丝瓜炒猪肉片，简单又营养。这种家常菜要多吃，美容效果很好。