秋季养胃吃山药安神粥？

秋季养胃吃山药安神粥

山药安神粥具有滋阴润燥、养肺的功效。你可能希望在秋天经常吃它。让我们学习山药安神粥的做法。

山药安神粥所需材料

配料：黑白糯米、鲜山药、莲子、桂圆、枸杞、红枣

配料：冰糖<爱尬聊_生活百科>、米酒

山药安神粥的做法

1.将莲子浸泡，去掉莲核，将黑白糯米用清水浸泡三小时，清洗干净备用。

2.山药去皮洗净，切成小块，红枣、枸杞、桂圆洗净备用。

3.把水放进锅里，煮开。加入黑白糯米、红枣、山药、桂圆、枸杞、山药，大火煮开，再小火煮两个小时。

4.最后加入冰糖和米酒煮十分钟。

山药安神粥小贴士

1.山药能补气补血，补肾养胃，所以秋天不妨多吃点。