什么汤降火最好？夏季降火靓汤推荐？

什么汤降火最好？

夏天喝汤不仅能补充体内水分，还能滋阴润燥，清热降火，有益健康！我给大家分享了几种夏季清热降火汤，很好学。来试试吧~

一、夏枯草煲鸡脚汤

所需材料：夏枯草30克，鸡爪6只，瘦肉250克，生姜4片

练习：

1.夏枯草微泡洗净；

2.鸡爪洗净，去指甲，切成两半；

3.瘦肉洗净；

4.将所有材料和生姜一起放入瓷砖中，加入2500毫升水；

5.大火烧开后，用文火煮约2小时，加盐调味。

功效：此汤非常适合炎热的夏天，可以清肝散结。也适用于肝气郁结、气滞火盛者。

二、丹参黄豆汤

所需材料：丹参10克，大豆50克，蜂蜜适量

练习：

1.丹参洗净，放入砂锅中；

2.黄豆洗净后，用冷水浸泡约1小时后捞出；

3.将材料倒入锅中，在汤中加入适量的水；

4.黄豆煮开后，挑出丹参；

5、根据个人口味，加入适量蜂蜜调味。

功效：此汤具有清热解毒、补<爱尬聊_生活百科>虚养肝、宁心安神、活血化瘀的功效。

五、桑白皮赤小豆鲫鱼汤

食材：鲫鱼2条(约300克)，桑白皮(鲜)60克，红豆90克，姜皮6克，陈皮6克

练习：

1、去除鲫鱼中的磷和杂质；

2.桑白皮、红豆、姜皮、陈皮。

3.将所有材料放入锅中，加入适量的水；

4.大火烧开，煨2小时，调味。

功效：夏季多饮，清热利湿，祛风消肿。

六、双豆土茯苓猪瘦肉汤

所需材料：祛湿豆40克、红豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4、瘦肉300克、生姜3片

练习：

1.将材料分别洗净浸泡；

2.将猪瘦肉切好；

3、与生姜一起，加入2500毫升水；

4.大火烧开后，用文火煮一个半小时左右。用盐调味。

功效：此汤具有健脾祛湿、清热解毒、利尿祛湿等功效。尤其适用于各种皮肤病。

这是今天推荐给大家的一些夏季降火汤。给家人煮一碗！