试管婴儿周期内的饮食注意事项有哪些？？

所有的行为准则都是针对目标的，这是一个加分项。对于试管婴儿来说，为了达到成功率，体验高质量的试管婴儿周期，实现良好的妊娠和优生计划，在试管婴儿周期前、排卵后和移植成功后的饮食中应该注意什么？

1试管周期 进周前：饮食+生活同步调整

只有具备良好的身体素质，提供优质的精子和卵子，才能为试管婴儿周期的顺利实施奠定基础：

饮食：保持营养均衡，补充高蛋白食物，如鸡蛋和牛奶。因为人体内的细胞和重要成分都需要蛋白质的参与，它不仅能促进人体的生长发育；多吃富含抗氧化剂的食物，包括蓝莓、草莓<爱尬聊_百科大全>、西红柿等。此外，还应适当补充营养。

运动

生活：劳逸结合，避免熬夜，保证M证充足睡眠；戒烟戒酒等不良习惯，不仅会影响身体健康，还会损害精子和卵子的质量；此外，还需要合理控制重量。太胖或者太瘦都不利于后续试管婴儿的顺利进行。每天至少保持半小时有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，促进血液循环，提高精卵质量。

2促排取卵后：做到四宜四忌

取卵后，女性通常需要在观察室卧床休息。如果没有不适，经医生批准后可以回家休息。

[适当]:

1.由于吃鸡蛋后会有轻微腹胀，建议卧床6小时左右，症状缓解后适当运动；

2.饮食要清淡，少食多餐，以粥、汤等易消化的液体或半液体食物为主；

3.每天摄入足够的膳食纤维食物促进肠道蠕动，如芹菜、娃娃桃、梨等。

4.多吃维生素和电解质，如葡萄汁、冬瓜汤和橙汁；

拿鸡蛋

【避免】:

1.取卵后禁止剧烈运动，防止卵巢过度用力发生扭转现象；

2.避免盲目服用镇痛或止痛等药物。必要时，提前咨询医生；

3.洗澡、沐浴等不可取。手术后立即进行，这样容易导致感染；

4.暂时不要吃刺激性食物和酒精饮料，也不要吃豆制品或过量甜食，以免胀气。

3囊胚移植后：饮食、行为有讲究

移植成功后，孕妈要特别注意饮食和行为，以便胎儿更好的着床和发育。饮食以易消化的食物为主，因为女性移植后需要卧床休息，会减少胃肠蠕动。因此，为了预防便秘，建议多吃米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜和山药；同时，避免吃刺激感冒的食物，如冷饮、梨、山竹等。这些都不利于胎儿的健康成长，比如咖啡和茶。另外，在孕期，孕妈可以适当补充维生素、叶酸、深海鱼油等保健品，为胎儿提供充足的营养和能量。

规定饮食

行为上多注意休息，移植后48小时内尽量卧床休息，可以平躺、侧卧或斜倚(角度小于45)。在此期间，孕妈也要避免剧烈活动，不要慢跑或骑自行车，然后可以慢慢走。此外，心态也是至关重要的一部分。只有保持乐观平和的状态，胎儿才能更有利于其在子宫内稳定落地和健康生长发育。

技巧

总而言之，人们在试管婴儿周期中应该遵循两个原则：

1、饮食要合理。每一种有益健康的食物都要适当食用，只有合理的饮食和均衡的营养才能发挥良好的效果。

2.营养补充不是盲目的。很多夫妻因为担心营养不足而大补。事实上，这会带来反效果。每个人的体质不同，营养的性质和作用也不同，并不适合每个人。所以在选择和服用之前，一定要听从医生的指导。