试管婴儿周期中应避免哪些不良行为？？
试管婴儿技术的出现给很多不孕群体带来了生育的希望。其中，试管婴儿一直是辅助生殖领域的佼佼者。基于先进的助孕技术、高端的医疗设备、资质深厚的专家等优势资源的支持，以及包容完善的法律政策的保障，试管婴儿创造了其他国家无与伦比的高成功率。但在诊疗周期中，一些不良行为等因素仍不能排除，导致试管婴儿成功率下降。
那么，试管婴儿周期中应避免哪些不良行为？
1、不健康的饮食习惯
饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分，对人体健康起着非常重要的作用。对于女性来说，促排卵期间不健康的饮食，如过量食用辛辣等刺激性食物，会增加生理刺激物质的摄入，影响卵子质量和排卵周期，进而不利于获得良好的促排卵效果。取卵后饮食不当会引起腹水、腹胀等一系列并发症。如果孕妇营养摄入不足，很容易导致流产、早产、出生缺陷等问题。
因此，专家建议女性多吃富含高蛋白、微量元素(锌、铁等)的食物。)和维生素，如牛奶、大豆、牡蛎、谷类、坚果等。促进卵泡的正常发育和排卵，并提高卵子质量；服用鸡蛋后，主要使用粥、蔬菜、汤和优质蛋白。可适当增加饮水，促进新陈代谢，防止腹水影响后期胚胎移植。囊胚移植成功后，避免吃容易影响胎儿发育的食物，如火锅、荔枝、猕猴桃等，多吃易消化、富含纤维的食物，如米粥、紫薯、大白菜、莲藕等。
2、长期抽烟、喝酒
吸烟喝酒对接受试管婴儿辅助的女性危害更大，会对试管婴儿的成功率产生一定的影响。因为香烟中的尼古丁、一氧化碳等物质和葡萄酒中的乙醇会导致卵巢功能下降和早衰，进而导致卵子少、衰老、活力低下和染色体异常等问题。而且还会对子宫内膜产生一些毒性作用，不利于胚胎的着床和发育。孕期吸烟、饮酒可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发病率，引起自然流产、新生儿低出生体重、早产、早期胎盘早剥、前置胎盘等。因此，在整个试管周期中应避免吸烟和饮酒。
3、熬夜、失眠
女性的作息时间一旦改变，就会导致性激素分泌失衡，内分泌紊乱。长此以往，会扰乱正常的月经<爱尬聊_头条百科>周期，使排卵功能出现障碍，同时影响卵泡的发育。但卵子质量差会直接影响卵子受精率，使后续助孕难以顺利开展。
对此，HRC生殖专家表示，对于熬夜或长期失眠的女性来说，关键是调整好作息时间，尽可能按时睡觉，保证充足的睡眠，从而使内分泌水平恢复到稳定状态，促进卵泡更好地生长发育。
4、不良的心理状态
女性长期处于紧张焦虑的状态，会导致内分泌紊乱，进而影响卵巢的正常排卵功能，导致卵子质量差，难以制造出高质量的胚胎。同时会使大脑皮层无法正常分泌黄体酮，导致下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节机制异常，阻止卵泡成熟，获得卵子数量减少。此外，如果心理压力过大，还会出现血管长期收缩、子宫内膜异常等。不利于胚胎着床。即使怀孕成功，也会发生流产和胎儿停育。
所以在日常生活中，要学会减压，比如和专家沟通，鼓励夫妻和家人，听音乐等。从而让自己保持冷静和放松，这有利于提高试管婴儿的成功率。
5、远离辐射及化学物品
辐射和化学物质对人体有一定的危害，也会危及胎儿的健康。因此，在整个试管周期中，女性应避免使用化学物质，远离辐射，如染发、美颜、染指甲等可能接触化学物质或含有大量化学物质的行为。
注意：男性的不良行为也会对试管婴儿周期产生影响。比如抽烟喝酒会导致精子少，活力低，质量差，不利于受精。熬夜失眠会影响男性精子的质量和活力，增加精子畸形的概率。
这些都是夫妇在试管婴儿周期中应该重点避免的不良行为，以保证整个试管婴儿助孕周期的安全高效和母婴健康。
