去做试管婴儿前，如何调养身体？？

任何一个选择做试管的患者，无非就是为了解决这两个问题：第一，单个性周期就能成功哺乳；二是保证母子健康。解决以上问题，前提是夫妻双方的体质都很优秀，这也是为什么大多数去试管助孕的患者都会被要求注意身体调养的原因。如今，HRC生殖专家谈论如何调理。

1、对症调理，才能事半功倍

很多女性不孕与卵巢炎、输卵管异常、子宫内膜异位症、盆腔感染等妇科炎症有关。因此，在试管助孕前，在做一系列相关体检时，一定不能忽视对妇科疾病的诊断，并检查宫颈是否有病变，卵巢是否有炎症、盆腔感染、子宫内膜炎症等。从而及时治疗和调整症状。

比如，卵巢炎症是盆腔炎向上感染引起的，伴有输卵管堵塞、脓肿和卵巢粘连。如果卵巢炎症得不到根治，即使有更好的促排卵方案和先进的技术，炎症破坏卵巢功能、排卵异常或无排卵仍是必然趋势，同时生殖道炎症分泌物增多也必然影响胚胎的着床和发育，导致妊娠结局失败。

所以在去美国做试管婴儿之前，妇科炎症的治疗是极其关键的。

2、合理饮食，保持均衡营养

一般来说，精卵的成分主要是蛋白质质量，所以建议孕前女性在试管辅助下可以保证每天蛋白质的摄入，同时补充一些对胎儿骨骼和智力发育有帮助的维生素等微量元素，摄入富含热量和体重稳定性高的食物是不可或缺的。

当然，尽量避免吃太辣、太咸、太甜的食物，不要吸烟、喝酒或吃含有咖啡因的食物(如咖啡、茶和巧克力)。HRC生殖专家说，人的中枢神经系统很容易受到咖啡因的刺激，使你过度紧张和兴奋。同时，咖啡中含有的油脂会刺激小<爱尬聊_知识大全>肠，强化痛经会影响试管婴儿的成功率。

3、坏的生活习惯，要改改

晚睡晚起几乎是人们社会生活的正常状态。HRC生殖专家表示，当女性睡眠不好时，她们的心血管系统、呼吸系统、内分泌系统和消化系统都会受到严重影响，而女性的卵泡发育是由身体的内分泌功能和雌激素共同决定的。内分泌功能异常自然会带来卵泡发育异常、排卵异常、胚胎着床失败等问题。这对促进排卵和胚胎移植是不利的。

所以接受试管婴儿的女性一定要重新定制生活习惯，严格要求自己，不要熬夜，尽量早睡早起，让自己的身体保持在一个比较好的状态。

4、适当运动，作用大

俗话说：“生命在于锻炼”。想要获得健康智慧的新生活，就必须通过运动让自己的生活保持在健康的状态，让每一项功能都活跃起来。

当然，运动能否在怀孕中发挥作用，关键在于量力而行。HRC专家建议，每个患者都要对自己的体质略知一二，比如通过测试脉搏(70min/次以内，说明他体质好；体质差的100分钟/次)，轻快与否，15分钟后是否不喘气。

当然，运动也能有效控制体重。不要让你的体重超标或过轻。如果你太胖了，制定一个周密的减肥计划并严格执行。但也建议男方配合女方一起进行体育锻炼，保持良好的体质，为怀孕计划提供优质健康的精子。

目前提高试管婴儿成功率的有效运动是散步、游泳、慢跑、打太极拳、骑自行车等低强度、长时间的有氧运动。但需要注意的是，那些经历过流产、胎停等的人。前期建议先咨询HRC生殖专家，为自己发布合理的运动方案，避免盲目运动，可能会造成反效果。同时，锻炼必须定期进行，一

心理状态和情绪变化会直接影响卵泡的发育，如果是在孕期，会直接影响腹中胎儿的发育，甚至会影响到成年后出生的宝宝的性格和心理素质的发展。因此，患者在试管助孕前或胚胎移植成功后要调整心态，这是一个不容忽视的问题。

人体各方面的机能都会根据自身心理状态的变化而变化。当患者生气、焦虑、烦躁或高兴、激动等时。体内的激素和血液水平是不同的。只有保持身体足够放松，才能更好地吸收促排药物或接受胚胎的植入，为胚胎提供良好的生长环境，让健康的宝宝顺利来到这个世界。