史上最全明星减脂合集！16种任你选择？

你好老师今天收集了16种明星减肥方法。可以根据自己的情况选择适合自己的减脂方法。-需要其他干脂减肥的宝宝可以私信我。-提示：备注仅供参考。选择一个适合你的。

收集整理了16颗星的减脂方法。

明星饮食百科(仅供参考。如果你不同意，你是对的。李荣浩一个月瘦16磅。

1.一天一顿午餐(煮鸡胸肉煮西兰花煮红薯)2。戒掉所有细淀粉(米粉)3。每天锻炼一小时。你可以去睡觉了。早期(比锻炼更有效)。

5半夜饿的时候，如果你想认为这时脂肪正在被消耗，6坚持一个月以上(如果只能坚持两三天，建议不要开始)。

7.如果一个月后还是不瘦，建议改变一下自己的审美。8以上内容纯属个人习惯分享，没有任何科学依据。

陈乔恩10天瘦9公斤食物消耗烹饪方法早餐柚子半可榨汁鸡蛋2个无限量培根2个无午餐柚子半可榨汁沙拉无限量酱汁无限量晚餐肉类无限量绿色或红色蔬菜无限量王嘉尔10天瘦9公斤早起跑步40分钟(跑步前拉伸)饮食沙拉最多两个排骨汤维生素益生菌番茄在旅途<爱尬聊_头条百科>中喝冰美式消肿偶尔跑步30分钟再睡觉。