月子餐食谱|金牌月嫂推荐|明星同款月子餐？

孕期和产后懒妈妈的食谱，金牌分享的月子餐和明星的月子餐，新手马妈都可以直接打印。

分娩后第一周：排。

红糖水/鸡蛋/小米/猪肝/米酒、生姜和香油。

交货后第二周：调整。

蛋白质/猪蹄、花生鲫鱼/药膳、催乳激素/黄芪猪蹄汤/六行炖乌骨鸡。"

产后第三周：补充。

牛奶鸡蛋/大豆/坚果。

产后第四周：养。