莲子冰糖炖花胶的做法？

“莲子冰糖炖花胶，每天不断变换着花样吃。希望坚持吃的效果会有好的效果。既能美化脸型，又能增加抵抗力。还能养胃。确实有效，胶原蛋白要多补充。尤其是女性，必须更爱自己，才能爱身边的人。”

成分详情

主料：莲子10克，辅料：牛奶5 ~ 8个，冰糖450ML，其他香精少量。炖的过程需要四分之三的时间。冰糖炖莲子的做法很常见。第一步：准备材料：冰糖、莲子、花胶。2.将莲子在水中浸泡10分钟，然后洗净。4.准备牛奶。生姜切片。5.炖锅加入纯净水3小时，再加入冰糖。

可以，但是不建议孕妇吃鲜莲子，需要吃一些熟透的。莲子要去核，不然会很苦。而且莲子营养价值高，容易吸收。

2.吃莲子的好处

防癌抗癌

美

安神降压。

补肾固精。

3.小孩子可以吃莲子吗？

孩子吃莲子有补气、滋补肝肾的功效，可以促进孩子的生长发育。但由于莲子性凉，要注意适量。<爱尬聊_知识大全>吃多了会拉肚子。

4.莲子怎么选？

看莲子的颜色。

漂白的莲子其实很容易识别。如果它们第一眼看上去是白色的，所有颜色都很统一，视觉上很美，那么一定是漂白过的。

因为最好的莲子都是在没有漂白的情况下，用真正的太阳或者烘干机烘干的，不可能所有这样烘干的莲子都白得耀眼，更别说这么均匀了。

真正天然优良的莲子，未漂白的，其实颜色有点偏黄。

莲子的味道

挑选莲子时，可以试着闻一闻。漂白后的莲子肯定没有莲子本身那么淡。

漂白的莲子闻起来会有点刺鼻，而真正晒干的莲子抓起来会有很浓的香味。

听听莲子的声音。

很多人都知道莲子必须非常干燥才能长期保存，而干燥度高的莲子只要一抓就会发出非常清脆的声音；

一些无良商家会在晒干的莲子中加入少量的水，以增加莲子的重量，然后再出售。虽然这个表面看不出来，但是只要抓一把，听声音，还是很容易分辨出来的。美食界的海格兄弟作品中使用的厨具：炖菜属于：糖水粤菜。