营养专家谈贾玲减重，她面临什么挑战[减重]？

贾玲为了自己的新电影减重100斤，这一新闻登上了微博热搜，有营养专家指出，现阶段甲龄需要防范体重反弹。建议贾玲可以一周称一次体重，及时做好监测和记录，如果有反弹倾向，应及时采取措施。

每一个人的身体状况，基础代谢和活动消耗不一样。因此没有非常完整的减肥方案，在减肥的过程中需要做好仔细的记录和必要的营养补充，简单的戒碳水并不能做到减肥，反而会使自己的体重快速反弹。在减肥过程中最忌过度节食，节食会造成营养失衡，肌肉丢失，也有可能造成身体肝功能异化，免疫功能下降。如果一旦恢复饮食会迅速反弹，反而不利于身体健康，因此甲龙0减重100斤固然值得庆祝，但真正难的还在后面。