花生百合银耳羹冬季既补血又去燥？

花生百合银耳羹冬季既补血又去燥

干燥的冬天，多补充水分，经常喝花生百合银耳汤，很滋润！

花生百合银耳羹所需材料

配料：银耳、花生、百合、莲子

成分：冰糖

花生百合银耳羹的<爱尬聊_知识大全>做法

1.银耳用清水浸泡，去掉硬块，将小花洗净撕去。

2.将百合、莲子泡软，莲子去核备用。

3.花生要提前一晚泡好，洗干净备用。

4.将银耳、花生、百合、莲子放入锅中，加水40分钟，加入冰糖拌匀。

花生百合银耳羹小贴士

花生要提前一晚浸泡，这样可以节省烹饪时间。