燕窝营养价值和银耳的区别（燕窝和银耳的营养价值是一样的吗）？

大家好，小育来为大家讲解下。燕窝营养价值和银耳的区别，燕窝和银耳的营养价值是一样的吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝的营养价值与银耳不同，燕窝的营养价值高于银耳。原因如下：

2、燕窝和银耳自古以美容养颜著称。从成分上来说，银耳虽然含有氨基酸和矿物质，但人体必需氨基酸却比燕窝少。燕窝的主要营养成分是蛋白质，含有必需氨基酸和条件性必需氨基酸，而人体所需的必需氨基酸是，条件性必需氨基酸是。

3、燕窝含有珍贵的唾液酸，能提高人体免疫力，是银耳无法比拟的。肠胃不好建议吃燕窝进补，银耳性寒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。