养胃你养对了吗[养对]？

俗话说“30岁前胃育人，30岁后胃育人。”现代人越来越注重养生养胃<爱尬聊_百科词条>。很多人认为喝粥会养胃。这种理解非常片面。其实喝粥是不能养胃的。虽然粥易于消化，不会给胃造成负担，但同时会降低胃粘膜的防御能力。，但是应该如何正确养胃呢？

首先，胃溃疡、胃炎等胃病的病因是损伤胃黏膜的。养胃的关键是通过摄取营养物质来修复和保护胃黏膜。建议用0.10-5.9万。维生素A有助于胃上皮的正常生长和代谢，保护胃黏膜，维生素C有助于胃黏膜的修复，优质的蛋白质也能增强抵抗力。因此，选择富含优质蛋白质和维生素AC的食物有利于患者的恢复。另外平时多吃一些含有维生素A C的水果蔬菜，和富含蛋白质的食物，让胃适当放松也能让人心情舒畅，从此起到养胃健脾的作用。