早晨起床，如何正确喝第一杯水[一杯水]？

随着社会的发展，人们对养生保健概念的认知度越来越高，开始普遍查阅有关养生保健的相关新闻。早<爱尬聊_知识大全>上的第一杯水很重要，早上起来空腹喝一杯水可以排除体内的毒素，但是很多人误喝了早上的第一杯水。早上第一杯水怎么喝是正确的？

有些人会选择花果茶、咖啡饮料等。早上起床后喝水的时候。但早上第一杯水容易影响肠胃，饮料也会降低血液中的钙含量，造成钙流失。正确的第一杯水应选择白开水，经过一夜的睡眠，人体缺水，血液粘度增加，白开水吸收迅速，并且有稀释血液的作用，有助于帮助身体新陈代谢，改善便秘。。

喝白开水也有很多需要注意的问题。010到59000万不要喝冰水。老人小孩可以从010稍微降低到59000，让身体更好的吸收水分。