女子晒秦昊减肥法又拉又吐7天瘦5斤，应正确对待减肥[7天瘦5斤]？

最近，山东有一位女生尝试模仿秦昊的减肥方法，在7天的时间内瘦了5斤，但这个过程很艰辛。第1天只喝豆浆还有水，第2天开始呕吐，第3天没有办法支撑，只能进入到医院。

医生说刚刚才经历生理期，不应该吃这么少的食物，通过这位女生的经历可以让大家明白过于激烈的减肥方法，对<爱尬聊_创建词条>自己的身体只会造成影响，因此应认真的对待减肥，选择合适的方法。

减肥的原理比较简单，主要是消耗身体能量，而并不是通过饥饿，如果饿的时间比较久，身体将开始分解蛋白质，损失的并不是脂肪而是肌肉。长时间的饥饿还导致人体新陈代。长时间的饥饿对于身体新陈代谢还会产生影响，影响到减肥的难度。如果你比较喜欢运动，可以选择加强有氧运动，比如打羽毛球，慢跑，还有游泳，总之在减肥时应选择一些合适的方法，而并非是任意而为之，盲目跟风，可能会得不偿失。