要说什么粥比较有营养，那必须是小米燕麦粥当之无愧。因为小米中富含维生素B1和B12等，具有防止消化不良和口角生疮的功效等。而燕麦中则含有极其丰富的亚油酸，对降糖和减肥都有着功效。所以多吃小米燕麦粥，让自己更...

做法小米燕麦粥2022-12-25

清晨出门之前，若是能喝上一碗燕麦粥，不仅满足了胃，也能焕发你整个身体的能量。燕麦粥富含膳食纤维，有很强的饱腹作用，而且喝燕麦粥还可以降低人体胆固醇，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。既然燕麦粥这么好，...

做法燕麦粥2022-12-25

最近爱吃极了牛奶燕麦粥，隔两天就会煮上一锅，叫着老公和婆婆一起喝，想让大家喜欢自然要用心熬制，我更是不惜在粥里下“猛 料”：南瓜、草莓、松子仁、榛子……把全家人喜欢吃的东西都放进去。想想用这么简单的方法...

燕麦粥牛奶2022-12-24